骨盤 関連ツイート
RT @condition_jp: 🔷CAT&DOG/キャット&ドッグ
✔︎腰椎骨盤リズムの獲得
骨盤前傾→腰椎前弯
骨盤後傾→腰椎後弯
✔︎背部、肩甲骨の可動性獲得
体幹屈曲＋肩甲骨外転(開く)
体幹伸展＋肩甲骨内転(閉じる)
✔︎POINT
体幹屈曲時は、おヘソを見る…@Watanabe_0616 2018/12/29 23:20
RT @natural4natural: なりたい体型があっても、実際は骨盤の幅、骨の付き方、クセ、筋肉などでなりたくてもなれない体型があります。
体形により、体脂肪を落とす箇所・筋力でボリュームを出す箇所があります。
先ずは自分の体形を理解し、メリハリのある理想的な体を目指し…@sumintpa 2018/12/29 23:53
RT @_diet_rakuraku: ☆骨盤を整える足浮かせエクササイズ☆『ほっそり下半身に』１仰向けになり両足をくつけた状態で床から数センチ浮かせる２床に足がつかないようキープしたまま閉じたり開いたりを繰り返す https://t.co/2WpFbQ5l2w
@pizzatinypengui 2018/12/29 23:58
